Powerlogy™ Upgraded Creatine Orange Lemon 205 g
Mikronizovaný kreatin monohydrát s koenzymem Q10 pro maximální výkon a účinnou regeneraci ATP
To nejdůležitější za 20 sekund
Kreatinový komplex s koenzymem Q10 pro podporu fyzického výkonu i mentální energie. Každá porce obsahuje 5 g mikronizovaného kreatin monohydrátu a 100 mg Q10. Kreatin zvyšuje výkonnost, sílu a růst svalů, zatímco Q10 podporuje tvorbu buněčné energie (ATP)1-5.
Kombinace pokrývá celý energetický řetězec a zároveň přispívá k lepšímu kognitivnímu výkonu6-8. Přírodní citronová příchuť, slazeno stévií, bez přidaného cukru a umělých barviv.
Jak funguje kreatin?
Kreatin monohydrát je jedna z mála sportovních látek s desetiletími klinického výzkumu a schváleným EU zdravotním tvrzením.1
Složení, které dává smysl
Každá porce obsahuje přesně 5 g mikronizovaného kreatin monohydrátu - dávku, která odpovídá desetiletím klinického výzkumu. Doplněno o 100 mg koenzymu Q10 pro podporu energetického metabolismu buněk.
5 000 mg Nejvíce prozkoumaná látka ve sportovní výživě. Zvyšuje fyzickou výkonnost při opakované krátkodobé vysoce intenzivní zátěži. Mikronizovaná forma (200 mesh) zajišťuje lepší rozpustnost.1-2
100 mg Podílí se na tvorbě ATP v mitochondriích. Přirozeně se nachází v těle, s věkem jeho hladiny klesají. Doplněk ke kreatinu pro komplexní podporu buněčné energie.3
Ideální pro
Co se děje po 12 týdnech
Kreatin nepůsobí okamžitě - jeho efekt se buduje postupně s nasycením svalových zásob fosfokreatinu. Níže uvedené údaje vycházejí z meta-analýz zahrnujících stovky cvičících účastníků při dávce 5 g denně.1-2
Plné nasycení kreatinu1
Zásoby fosfokreatinu jsou doplněny, což zlepšuje výkon při intenzivním tréninku.
Růst svalové hmoty2
Začíná být viditelný i měřitelný nárůst svalů, nejen subjektivní pocit výkonu.
Vyšší maximální síla2
1RM (max na 1 opakování) může být vyšší přibližně o 8 %.
Kreatin není jen pro svaly
Mozek spotřebuje až 20 % energie těla a funguje na stejném fosfokreatinovém systému jako svaly – proto účinky kreatinu sahají daleko za hranice posilovny.5
Studie publikovaná v Nature Scientific Reports (2024) ukázala, že už jedna dávka kreatinu zlepšuje pracovní paměť i rychlost zpracování informací po 24 hodinách bez spánku.6
Nejnovější výzkum (2025) navíc popisuje tzv. Muscle-Brain Axis – propojení svalového a mozkového metabolismu, kde kreatin hraje klíčovou roli v celém energetickém systému.7
Proč mikronizovaný monohydrát?
Kreatin monohydrát je forma s nejdelší výzkumnou historií a nejlepším poměrem účinnosti k ceně.1-2 Mikronizace - mletí na jemné 200-mesh částice - zlepšuje rozpustnost a vstřebávání bez změny chemické struktury.
Nejvíce prozkoumaný kreatin
Monohydrát má nejvíce důkazů a jako jediný má EU schválené tvrzení o výkonnosti.1
Lepší rozpustnost
Jemnější částice se lépe míchají a jsou šetrnější k trávení.
Bez vyššího efektu
Dražší formy neprokázaly lepší účinek než monohydrát.1-2
Dvě molekuly. Jeden cíl.
ATP je univerzální palivo každé buňky - každý svalový stah, každá myšlenka spotřebuje ATP. Kreatin a koenzym Q10 ho podporují jinak: Q10 řídí jeho výrobu v mitochondriích, kreatin řídí jeho regeneraci ve svalech a mozku.3,8 Jejich profily jsou komplementární.
Kdy a jak pít?
1 vrchovatou odměrku (6 g) rozmíchejte v 100–150 ml vody. Balení obsahuje 34 dávek. Doporučujeme 1 dávku denně.
Podrobnosti produktu
- International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine (2017)
- Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance - Rawson & Volek (2003)
- Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease - Hernández-Camacho et al. (2018)
- Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults: a meta-analysis - Chilibeck et al. (2017)
- Creatine supplementation and brain health - Roschel et al. (2021)
- Creatine supplementation and cognitive performance after sleep deprivation - Gordji-Nejad, Matusch, Kleedörfer, Patel, Drzezga, Elmenhorst, Binkofski, Bauer (2024), Scientific Reports 14:4937, DOI 10.1038/s41598-024-54249-9
- Creatine supplementation and muscle-brain axis: a new possible mechanism? — Neto JC, Frontiers in Nutrition (2025), DOI 10.3389/fnut.2025.1579204
- Additive neuroprotective effects of creatine and CoQ10 - Beal et al., Cornell University (2008)
Často kladené otázky
Dušan Plichta
Zakladatel Powerlogy & vývojář funkčních produktů pro energii, výkon a dlouhodobé zdraví
Dušan Plichta
Zakladatel Powerlogy & vývojář funkčních produktů pro energii, výkon a dlouhodobé zdraví