Pečená kaše, známá také jako baked oats, chutná jako hrnkový koláč, a přitom je to pořád snídaňová kaše. Základem je jedna dávka naší Protein Oatmeal Cacao & Peanut: bezlepkové ovesné vločky s kakaem, arašídy a rostlinným proteinem.
Všechno smícháš v jedné misce a zbytek udělá trouba. Než se kaše upeče, stihneš si uvařit kávu.
Příprava:
- Troubu předehřej na 180 °C.
- V misce rozmačkej polovinu banánu vidličkou na kaši.
- Přidej vejce, mléko, prášek do pečiva a dávku proteinové kaše a důkladně promíchej.
- Směs nalij do malé zapékací misky nebo hrnku vhodného do trouby.
- Navrch dej lžíci arašídového másla, kolečka banánu a nalámanou čokoládu.
- Peč 18 až 22 minut, dokud povrch neztuhne a střed bude ještě mírně vláčný.
- Nech 5 minut vychladnout a podávej přímo z misky.
Tip:
Směs si můžeš připravit večer, nechat ji přes noc v lednici a ráno jen vložit do trouby. Stejně dobře funguje i jahodová Protein Oatmeal Strawberry, pak místo čokolády použij čerstvé jahody.
Komentáře
Zatím tady nejsou žádné komentáře.