Věděli jste, že základem přípravy letních studených smoothies je mít většinu surovin zamraženou? Takto si dokážete nápoj krásně vymixovat, aniž by se sběhl do lepivé hmoty, a mražené ovoce či zelenina se postará i o přirozeně hustou konzistenci bez nutnosti použít led. Ideální je předem si nakrájet ovoce/zeleninu a nechat ji zamrazit, např. na menším plechu či tácu, pak ji už jen nasypte do sáčků a máte vše připravené… Stačí vytáhnout mixér! Pokud to nepřeženete s cukrem a zároveň smoothie obohatíte o MCT tuky, vaše tělo se vám hned zrána poděkuje.
Postup:
- Všechny ingredience spolu jen zmixujeme. Pokud máte po ruce lístky máty, klidně hoďte do mixéru i půl hrsti – jahody a máta spolu skvěle ladí!
Komentáře
Zatím tady nejsou žádné komentáře.