Powerlogy snídaně s Mirkou Luberdovou
Máme pro vás videoseriál s tipy na zdravé a rychlé Powerlogy snídaně! Tento recept je v podání Mirky Luberdové. Jako mnoho aktivních lidí potřebuje i ona ráno přijmout kvalitní jídlo za krátký čas. Proto jsou právě proteinové kostky užitečným vylepšením, jak mít kvalitní snídani stále po ruce – v mrazáku.
- Ovoce a ořechy si nakrájíme. Pro snazší mixování je vhodné nakrájet suroviny na co nejmenší kousky.
- Následně si mléko nalijeme do mixéru, přidáme nakrájené ovoce a ořechy.
- Doplníme rostlinným proteinem, lžící kešu krému a rozmixujeme na jemnou tekutinu. Po smíchání doporučujeme ochutnat a případně podle chuti přidat některou z ingrediencí.
- Směsí naplníme formu, kterou necháme přibližně 4-5 hodin vymrazit v mrazáku.
- Zmrazené proteinové kostky si rozmícháme v mléce, kde je můžeme nechat rozpustit nebo rozmixovat mixérem. Stačí 4-5 kostek na přípravu chutného shaku plného kvalitních a funkčních surovin.
Dobrou chuť a na zdraví!
Komentáře
Zatím tady nejsou žádné komentáře.