Na trénink nebo do horkého dne si místo sladké limonády připrav vlastní, bez cukru. Základem je náš Sport Electrolytes Lemon: pět minerálů, citronová příchuť a sladidlo ze stévie.
Recept je na jednu 500ml láhev, do které patří přesně 1 dávka, tedy 5 odměrek (5,2 g). Podle náročnosti tréninku a pocení stačí 1 až 2 dávky denně. Doporučené dávkování nepřekračuj.
Příprava:
- Do láhve nalij 500 ml studené vody.
- Přidej 5 odměrek Sport Electrolytes Lemon a protřepej, dokud se prášek nerozpustí.
- Citron nakrájej na tenké plátky a spolu s plátky okurky a mátou přidej do láhve.
- Doplň ledem a nech 10 minut odstát, aby se chutě propojily.
Tip:
Na trénink si limonádu nalij do láhve s ledem už ráno. Mátu můžeš nahradit bazalkou nebo plátkem zázvoru.
Komentáře
Zatím tady nejsou žádné komentáře.