Postup:
- Do samostatných misek si smícháme ingredience na tmavou a bílou část.
- Necháme chia nabobtnat cca 15 min a rozdělujeme do pohárů.
- Nakonec ozdobíme kousky čokolády nebo ovocem.
Extra tipy:
- I když ze začátku konzistence nebude jako na fotce, chia semínka postupně nabobtnají. Díky svým hydrofilním vlastnostem totiž dokážou zvětšit objem až 12×.
- Jogurt lze nahradit acidofilním mlékem, tvarohem, nebo kdo zkusí žinčici?
- Biohackeři rádi přidají i trochu Powerlogy Natural Collagen 300 g pro podporu regenerace a trávení
Komentáře
Zatím tady nejsou žádné komentáře.