Přinášíme vám záznam z našeho POWER večeře 13. 11., který byl plný užitečných informací o výživě, cirkadiánním rytmu, imunitě a mentální odolnosti.
Tyto pilíře vám mohou pomoci získat energii, která vás podpoří i v těch nejnáročnějších momentech. Konec roku bývá plný stresu a povinností – deadline-y, předvánoční shon, tlak na výsledky.
Potřebujeme zvládnout víc, i když se dny zkracují. Proto jsme se 13. listopadu zaměřili na to, jak si prodloužit den zdravým způsobem. Nyní si můžete celý večer prohlédnout ze záznamu!
Program videozáznamu:
- 8:22 – Nahlédněte dovnitř Powerlogy (zakladatel Dušan Plichta vám poví o vývoji produktů ao tom, co nás čeká příští rok)
- 47:18 – Nabuďme se energií (krátká rozcvička s Adri Špronglovou)
- 55:29 – Panelová diskuse Jak si prodloužit den? – MUDr.
- 01:25:42 – Panelová diskuse Jak si prodloužit den? – Mgr. Karel Kováč, PhD.
Hosté:
- MUDr. Ján Vojáček, CFMP –Lékař specializující se na funkční medicínu. Pomáhá klientům navrátit fyzické a psychické zdraví, hledat hlubší příčiny zdravotních problémů a řešit je úpravou životního stylu. Je autorem knihy „Umění být zdravý“ a jeho filozofie vás inspiruje, jak získat energii ke zvládání každodenních výzev.
- Mgr. Karol Kováč, PhD. – Psycholog a zakladatel Institutu stresu v Trnavě, specialista na management stresu a mentální odolnost. Pomáhá lidem zvládat stres, předcházet vyhoření a zlepšovat vztahy. Jeho rady vám pomohou zvládat hektická období s větší energií a rovnováhou. Diskusi moderovala Adri Špronglová.
Komentáře
Zatím tady nejsou žádné komentáře.