https://www.youtube.com/watch?v=DuBicTEaoXw
TÉMA: Je mléko a laktóza opravdu největším strašákem běžců? A jak celoživotní pohybová aktivita ovlivňuje střevní mikrobiom?
Leo Lendvorský vede známou běžeckou komunitu Bratislava Runners a působí jako kondiční trenér. Když mu byla diagnostikována laktózová intolerance, upravil stravovací návyky. Zbavil se tak střevního diskomfortu a častější únavy. Kvalita stravy se podle něj odráží ve výkonu, a jídlo si proto nejraději připraví doma z čistých potravin.
Koho dnes poslouchám?
Leo Lendvorský je bývalý slovenský reprezentant v atletice v běhu na 800 m. Vystudoval FTVŠ a získal nejvyšší stupeň v oboru kondiční trenér ve vrcholovém a výkonnostním sportu. V nejnovější epizodě podcastu jsme se bavili, jak by měla vypadat správná rozcvička před tréninkem, co je vhodné jíst po běhu a na jaké potraviny si dávat pozor, abyste se během výkonu vyhnuli nepříjemným pocitům.
Komentáře
Zatím tady nejsou žádné komentáře.