Bez lepku a laktózy

Ve společnosti Powerlogy věříme, že jídlo mění myšlení. Kvalita a výživová hodnota potravin, které jíme, má nejen významný vliv na naše zdraví, ale také přímo ovlivňuje naši náladu. Pravděpodobně jste si toho všimli v praxi — hořká čokoláda zvyšuje hladinu serotoninu, zatímco jiné potraviny (například špatné tuky a prázdné kalorie) v nás mohou vyvolat stres, úzkost a rozmrzelost. Ačkoli všechny potraviny ovlivňují naše zdraví, lepek a mléčné výrobky jsou pravděpodobně jedny z nejkontroverznějších potravin, pokud jde o jejich vnímaný přínos pro zdraví. Proto se v Powerlogy zaměřujeme na výrobu produktů bez rafinovaného cukru, barviv, konzervačních látek, lepku, sóji, laktózy a palmového oleje.

Lepek a kasein jsou obvykle dva nejagresivnější prvky, které způsobují nejen problémy s trávením, ale také s náladami, mentální mlhou a zhoršeným soustředěním.

Pokud trpíte alergií nebo nesnášenlivostí, souhlasíme, že je vhodné přejít na jinou stravu, abyste se vyhnuli příznakům alergie. Pokud alergií netrpíte a přesto uvažujete o přechodu na bezlepkovou a bezlaktózovou dietu, budete překvapeni pozitivními vedlejšími účinky tohoto stylu stravování. Mnoho lidí uvádí, že se po zahájení bezlepkové a bezlaktózové diety cítí energičtější a méně letargičtí. S menším množstvím zpracovaných obilovin a tuků se mnoha lidem daří také hubnout, i když to hodně závisí na vašich celkových návycích. Mléčné výrobky mohou být někdy obtížně zpracovatelné téměř pro každého, takže i když nemáte silnou intoleranci, pravděpodobně po přechodu na bezlaktózovou dietu zaznamenáte větší pohodlí v žaludku a střevech. Bez ohledu na to, z jakého důvodu jste změnili svůj jídelníček, jakmile začnete pozorovat tyto výhody, určitě v něm budete chtít pokračovat.

Výhody bezlepkové diety

Bezlepková dieta je dieta, která vylučuje lepek, a tedy i většinu obilovin. Doporučuje se pro ty, kteří trpí celiakií nebo mají nesnášenlivost lepku. Existuje spousta dalších důvodů, proč lepek nemusí být vaším přítelem.

Pokud budete jíst potraviny, které jsou přirozeně bezlepkové, jako je ovoce, zelenina, libové bílkoviny a zdravé tuky (jako jsou potraviny dostupné v našem bezlepkovém jídelníčku), budete mít prospěch nejen pro své střevo, ale i pro další zdraví, včetně následujícího.

  • Odstranění lepku ze stravy pomůže opravit poškozenou sliznici střev a pravděpodobně se zmírní i další střevní příznaky.
  • Lepší vstřebávání živin — vaše tělo bude lépe zpracovávat to, co sníte, a získáte více dobrých látek.
  • Kontrola hmotnosti — vyřazení lepku pomáhá mnoha pacientům vrátit se k jejich přirozené hmotnosti.
  • Snížení plynatosti, říhání a nadýmání.
  • Zlepšení energie — mnoho lidí pociťuje po konzumaci potravin obsahujících lepek malátnost. Pokud vás těstoviny nadýmají a jste ospalí, zkuste bezlepkovou alternativu a uvidíte, zda se vaše příznaky zmírní.

Bezlaktózová dieta

Lidé se rozhodují pro bezlepkové potraviny z různých důvodů, ale stále více lidí hledá úlevu od zažívacích problémů, nadýmání, kožních problémů a dýchacích obtíží, které jsou spojeny s konzumací mléčných výrobků.

Výhody bezlaktózového bloudění

  • Méně nadýmání — nadýmání způsobené mléčnými výrobky je častou stížností a obvykle se jedná o problém s trávením. Příčinou může být špatné trávení bílkovin, neschopnost odbourávat cukr a sacharidy a nerovnováha střevních bakterií. Všechny tyto faktory mohou být způsobeny citlivostí na mléčné výrobky.
  • Zlepšení trávení — vyhnete se klasickým příznakům citlivosti na mléčné výrobky včetně křečí, bolesti žaludku, nadýmání, plynatosti, průjmu a nevolnosti.
  • Čistší pleť, lepší zdraví dýchacích cest a může také pomoci od stresu.

Vyřazení mléčných výrobků ze stravy však může vést k nedostatku draslíku, hořčíku a vápníku. Naštěstí jsou na trhu úžasné alternativy mléčných výrobků, které vám pomohou získat potřebné živiny a udržet střeva pod kontrolou. Myslete na kozí, kokosové a mandlové mléko, které vám pomůže nahradit chybějící živiny.

Powerlogy nabízí zdravé, nutričně vyvážené potraviny pro optimální zdraví, vitalitu a výkonnost. S potravinami Powerlogy minimalizujete záněty v těle a stimulujete buňky odpovídající výživou pro zvýšení energie a celkovou obnovu.

V této kategorii najdete produkty jako je káva, čokoláda, kolagen, ořechová másla a granola.